前幾天電話響起，來電顯示老友Jenny 的名字，我欣然拿起電話：「咁好打來找我呢?」
Jenny說：「Dr.Bear我最近皮膚不知怎的好像變得粗糙了，有甚麼解救?」
Jenny無事不登三寶殿的作風我是很清楚的, 誰叫我是她的老友呢, 怎麼樣都要幫忙的。我說：「最近都多了客戶為了皮膚不穩定來找我。其實不經不覺又到換季之時。你的肌膚又面臨新的狀況，看來你要調整一下護膚程序了。」
「吓? 現在外面還是三十多度，哪叫做轉季呀?」Jenny真愛駁嘴。又是的，近幾年天氣越來越熱, 夏天越來越不捨得走遠，中秋節的時候還是攝氏三十多度的酷熱天氣; 有時很難感受到秋天的腳步慢慢向我們走近。
「你的皮膚可比你自己更早留意到氣節的變化呢! 在換季的時節，由於秋天的日夜溫差大，濕度也開始下降，這些環境的變化會導致你的皮膚的自我調整能力降低，所以皮膚才會出現狀況。」
「那我要怎辦呢?」
換季方案
不同的膚質，面對秋季的狀況時，就應採取不同的措施來護理。像Jenny的油性皮膚，夏天時油黏黏的，要忙著控油；秋風一刮，皮膚就可能「離奇地」變得緊繃，情況較為嚴重的還可能會褪皮；所以，要增加一些補水的產品，同時去掉一些控油的產品。
不要把全套控油產品都去掉，比如控油精華可以保留，但只擦在T字位；控油/清潔面膜應減少至每週使用一次 (應選擇性質比較溫和的, 如：REN Invisible Pores Detox Mask, Eminence Clear Skin Probiotic Masque)。那些洗後會有乾澀感覺的強力潔面產品，還是快快放棄，改用溫和的配方(如: Circadia Lipid Replacing Cleansing Gel, Aēsop Fabulous Face Cleanser)。而需要增加的是保水和鎖水的精華(如: Circadia Moisture-on-demand, Eminence Strawberry Rhubarb Hyaluronic Serum, DRUNK ELEPHANT B-Hydra™ Intensive Hydration Serum)
換季護理重點：改善粗糙
油性皮膚換季時都容易變得粗糙。皮膚的粗糙有兩種解決方式，一種是做「減法」，為皮膚去除一些老廢的角質；另一種是做「加法」，為皮膚增加一些保濕及柔軟成份。
「減法」可每周用2至3次面部磨沙, 要選擇顆粒不太粗糙的,以免過分刺激皮膚 (如: Circadia Micro-exfoliating Honey Cleanser, Eminence Red Currant Exfoliating Cleanser, MARIO BADESCU Enzyme Cleansing Gel); 而「加法」則可按需要使用水分高的保濕面膜 (可以選擇膏狀的保濕面膜, 如: NUXE Refreshing and Relaxing Moisture Mask, SHISEIDO Waso Beauty Sleeping Mask, SKIN INC Pure Deepsea Hydrating Mask)。