我從16年前開始從事醫美行業時,就已經每天都跟客人/讀者說,防曬是護膚的根本 ---皮膚老化有最少75%都是因為紫外線而引起;所以,如果不好好做足防曬的話,你化多少時間精力和金錢去買護膚品和接受醫美治療也是徙然。
問題就是,到今時今日,還是有很多愛美的女生 (包括我自己的朋友!) 跟我說她們不是每天都記得擦防曬霜,又或是夏天才擦需要防曬,又或是戴了口罩就不用擦防曬…等等的沒做好防曬的謬誤(哭)。為了大家的美麗和皮膚健康,我不厭其煩的將防曬的迷思整理以及解釋多一遍。
- 您使用防曬霜的份量不足。
防曬產品需要一定的厚度才能發揮效用。製造商是以2mg/cm2的用量來定義防曬系數的。SPF 30 的產品,你要用2mg/cm2的份量才可達到SPF 30的防護作用。如果你只用一半分量,對不起,SPF只能發揮到10分之一,只剩SPF 3或以下。
重點:每1cm2的皮膚需要塗抹2mg的防曬霜,面+頸就要2ml。 所以,一支60ml的防曬面霜,每天塗面和頸一遍,一個月就應該空瓶了!
- 您以為使用防水(waterproof)配方就整天不用補塗。
理論上,有抗水(water resistant)標記的防曬霜可以黏附在濕透的皮膚上40分鐘,防水(waterproof)的配方則是黏附80分鐘。
重點: 防水配方的防曬霜也不是完全防水!游泳或大量出汗後,應重新塗上防曬霜(就算是防水配方)。
- 您誤用噴霧劑或棒狀防曬霜。
當使用噴霧或棒狀防曬霜時,因為不能目測用量,很難保證所用的份量足夠(特別是透明的防曬霜)。如果必須使用噴霧防曬霜或棒狀防曬霜,請嘗試用大量產品覆蓋皮膚,並記著要覆蓋皮膚所有範圍。
重點:盡可能選擇防曬乳液。如果您一定要使用噴霧或棒狀防曬霜的話,請「寧濫莫缺」地將大量產品塗上!
- 您只是在出外時才塗防曬霜。
太陽會發出令皮膚老化的UVA和令皮膚曬傷的UVB。玻璃可以阻擋大多數UVB射線,但是大多數UVA射線可以穿過玻璃,使您在室內和車內時都是處於危險之中。
我的好友Mandy 就是坐在她的超靚落地玻璃的辨公室內曬黑的。
重點:UVA無處不在。所以,就算是駕車或在有窗戶的室內,都要塗防曬霜 (建議使用具防曬作用的保濕面霜。如Circadia Lightday Sunscreen SPF37)
- 您以為高SPF可以延長防護時間。
SPF其實標示著防曬霜阻擋UVB的比例,而不是保護的持續時間 ----高SPF的防曬霜比低SPF的防曬霜能阻擋更多UVB,但它們的有效時間不會SPF值低的防曬霜更長。無論使用SPF,都必須經常重新塗抹防曬霜。
重點:即使您使用SPF 100+的防曬霜,也需要每2小時補塗! SPF高不代表有效時間長!