防曬, 用喝的？Dr.Bearの夏日超級抗曬飲
這款冰沙可幫助您消暑之餘，還包含非常豐富的皮膚保護成分。將它添加到您的早餐中，這個夏天, 你的皮膚會更健康, 更有光澤。
材料
- 1 1/2杯綠茶，冷卻
- 1杯藍莓 或士多啤梨
- 1杯西瓜
- 1/2杯菠菜或椰菜花
- 1個紅蘿蔔 (小)
- 2湯匙大麻籽 (hemp hearts), 或亞麻籽 (flax seed)
- 1湯匙檸檬汁/橙汁
- 3-5冰塊
做法
將所有配料放入攪拌機中混合。如喜歡比較濃稠的冰沙，可使用更多冰塊。
*碎碎念: 儘管這些營養豐富的食品有助皮膚健康，但請記住，它們不能替代防曬霜。仍然每天都要塗抹防曬霜，以防止陽光傷害和皮膚癌。如果您碰巧過度吸收了陽光，可以將這些食物視為額外的保險。